Starterscursus Bewust Ontspannen

Start volgende cursus:

maandag 15 januari 2018

19:30 uur

In deze starterscursus van 10 weken leer je om je bewust te worden van fysieke en mentale spanning en hoe je deze spanning kunt verminderen.

Bewustwording en beheersing staan in de cursus centraal.
Je leert spanning herkennen en verminderen door fysieke oefeningen en gebruik te maken van je adem.
Oefeningen zijn rustig of dynamisch, zowel liggend, zittend als staand.
De oefeningen zijn herkenbaar en makkelijk toe te passen in je dagelijkse leven.
Elke les leer je een nieuwe oefening, je ontdekt gaandeweg welke het beste bij jou passen.
Ik besteed aandacht aan de effecten van het blijven opbouwen van fysieke en mentale spanning, het effect van veel of weinig toepassen van Bewust Ontspannen en fabeltjes en feiten over ademen.
De lessen van een uur worden in groepen van max. 7 a 8 personen gegeven.
De kosten voor de cursus Bewust Ontspannen bedragen € 125.

Je kunt je aanmelden via info@fysiotherapiedeverademing.nl of bellen naar 06-36425872.

Wanneer je bij aanvang daadwerkelijk (veel) fysieke klachten hebt is het verstandig om eerst met mij te overleggen over je deelname aan de cursus. Soms is het verstandiger om eerst bij De Verademing te starten met individuele (fysio)therapie waarin er meer persoonlijke aandacht is en er meer behandelvormen mogelijk zijn.